Når man tager på skiferie, så går man samtidig også ind til en eller flere uger med en masse fysisk aktivitet. Og det er ikke alle, som er lige vant til dette. Derfor er det nogen gange også vigtigt, at man lige starter stille ud. For ellers kan det ende meget galt, og man kan faktisk få skader, der kan ende med at påvirke en resten af livet. Men man kan faktisk gøre noget, for at forebygge dette.

Sørg for at få trænet inden

En af de ting, som man kan gøre er, at sørge for at træne inden man tager afsted på ski. På den måde, så får man styrket muskler og led. Så når de bliver udsat for forskellige former for vrid og styrt. Så er det ikke helt så skadeligt for kroppen, som det ville være, hvis man kom utrænet. På den måde kan man faktisk forebygge rigtig mange skader.