Den moderne hjerne den er på overarbejde, og den bliver bombarderet med en lind strøm af informationer hele tiden, hvilket kræver sin mand og kvinde. Vi må selv sætte grænser, i forhold til hvor meget vi vil byde os selv, det er der ingen andre, der kan gøre. En god strateg,i når det kommer til at beskytte dig selv, for alle de krav du udsættes for fra din omverden, det er at have en interesse og hobby, som giver dig glæde og overskud. Det er vigtige ingredienser, når det kommer til at passe godt på sig selv i et langt arbejdsliv. Naturen er et oplagt frirum, og flere og flere søger ud i naturen i disse år, her kan du finde den fred og ro, som efterhånden også er en stor mangelvare i det moderne samfund. Så har du ikke de bedste vaner, når det kommer til selvforkælelse, så burde du se at få nogle etableret, og oplev alle de positive sidegevinster på forskellige parametre!.