Sæt tempoet ned


Tempoet er høtj her i det moderne liv, og for mange bliver der trådt lidt for meget på speederen, og det er ikke en god ting, hverken på den korte bane eller den lange bane. Stress og jag på daglig basis sætter sig tydelige spor i vores krop og sind, og har det først fået overtaget, så er det svært at ryste af sig igen. Forebyggelse er altid at foretrække fremfor behandling, og når det kommer til det med at forebygge blandt andet stress, så er der en lang række ting, som du selv kan gøre, for at nedsætte dit daglige stress niveau. At være realistisk i forhold til hvor meget du kan fylde din dag op med, det er et rigtig godt sted at starte, alt for tit sætter vi barren for højt. Og så er det en rigtig god idé, at leve sundt i forhold til kost og motion, samtidig med at prioriterer den gode søvn, så sidder du med nogle rigtig gode kort på hånden!.